매력적인 여인

다이어트식품/혈당조절식품 이렇게 다이어트 하자~

(뉴턴과버핏) — Wed, 04 Aug 2010 10:40:39 +0900

<다이어트식품/혈당조절식품> 이렇게 다이어트 하자~

<다이어트식품> 01.다이어트 잊지말아야 할 몇가지~

▶제발 오버하는 계획은 금물!

사실 다이어트가 필요한 사람들의 간절한 심정이야 모르지 않지만 너무 무리한 계획을

세우면 요요현상을 피할 수 없고 몸은 다이어트에 적합하지 않은 몸으로 변해간다

신체의 균형을 잃는 다이어트는 오히려 독으로 다가와 피부도 엉망이 되고

단시간에 빠진 살은 그보다 더 빠른 시간 안에 내 몸으로 다시 돌아온다는 것을 명심하자

작은 계획이 성공했을 때 다이어트가 지루하지 않다는 것을 잊지 말자

조금씩 쏙쏙 빠지는 재미를 느끼고 싶다면 계획 역시 차근차근 세우는 것이 좋다

▶칼로리가 적다면 양을 줄이지 않아도 된다

무조건 먹는 양을 줄인다고 해서 다이어트가 성공할 수 있는 것은 아니다

음식의 양을 줄이기 보다는 칼로리를 줄이고 칼로리가 낮은 음식이라면

적당량을 섭취해도 무방하니 다이어트가 보다 쉽다

야채나 해조류 등의 칼로리는 낮고 영양이 풍부한 음식을 먹으면 변비도 해소하고

다이어트에도 금상첨화,음식을 씹자고 하는 욕구를 낮춰줄 수 있고 포만감 있는 식사를 할 수 있으니 알아두자

▶운동을 빼면 말짱두루묵!

같은 몸무게라도 비대해 보이는 사람이 있고 날씬해 보이는 사람이 있는데 이는 체내

축적된 체지방 때문,몸무게 보다 체지방을 제거해야 날씬하게 보일 수 있다는 것을

명심하고 운동을 반드시 병행하자

체지방을 운동을 통해 소비하고 식이요법과 병행하면 건강하게 늘씬 미인이 딜 수 있다

▶음식의 노예에서 벗어나자

먹는 즐거움에 빠진 통통녀들이면 다이어트 시작과 함께 소일거리를 찾아보자

관심 분야가 먹을 것에서 다른 곳으로 옮겨지고 새로운 흥미거리가 생긴다면

식욕을 이기는데 큰 도움을 받을 수 있다

▶저녁에 찾아오는 식욕신을 물리쳐라

사람이 아침과 점심에 과식을 하지 않는 이유 중 하나가 바쁜 일상에 쫓겨 이유가 없기 때문이다

반면 저녁은 시간이나 마음의 여유가 생기기 때문에 평소 섭취량 보다 많은 음식을 먹게된다

다이어트 중이라면 저녁 7시 이후로는 반드시 금식하는 자기만의 수칙을 정하는 것이 좋다

▶물은 다이어트의 완소 아이템

절식과 운동을 해야 하는 다이어트에서 여성들이 겪는 또 다른 고통 중 하나가 바로 변비와 거친 피부,

물은 다이어트에서 어떤 보약보다 좋은 완소 아이템이다

물을 많이 마셔 몸 속 노폐물을 빼주고 공복감을 해소하자

▶하루 세번 조금씩 먹기

끼니를 거르게 되면 몸은 영양을 비축하려고 신진대사를 움직이는데 최소한의 에너지만을 이용한다

하루 종일 아무것도 먹지 않다가 한끼를 먹으면 그 한끼를 에너지로 비축하려는 것이

몸의 반응이라 조금씩 나눠서 공복감이 들지 않도록 하는 것이 좋다

여차하면 폭식으로 이어질 수 있으니 되로고 시간을 정해 조금씩 나눠 먹는 버릇을 들이는 것이 좋다

▶우우하게 식사는 오랫동안 즐겨라

식사를 시작해서 포만감이 들 때까지의 최소 20~30분이 걸린다

그렇기 때문에 식사를 빨리 하게 되면 더 많은 양을 먹게 될 수 있으니

식사 시간을 최소한 20~30분 이상 천천히 먹는 것이 좋다

<다이어트식품> 02.다이어트 시 지켜야 하는 식습관

▶짠 음식은 NO

소금이 많이 들어간 음식은 밥을 많이 먹게 만드는 다이어트의 적!

또 몸의 수분배출을 막아 쉽게 붓게 되며 순환을 방해한다

음식을 짜게 먹는다고 해서 건강에도 다이어트에도 이득이 전혀 되지 않으므로 절대 피하도록 노력한다

▶절대로 굶지 는 말 것

굶는 다이어트는 요요의 지름길이며 결국,계속해서 굶는 바람에 이성의 끊을 놓고

과식하는 사람들이 많고 가까스로 살을 빼도 한끼 식사만으로도 늘어난 몸무게와 마주하게 된다

굶으면 확실히 살은 확실히 빠진다.하지만 그만큼의 요요현상과 건강을 잃을 수 있다는 사실을 간과하지 말자

<다이어트식품> 03.(하루효소)

운동과 식사량 조절만으로는 다이어트가 한계가 있다

몸안에 효소가 부족하면 아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다

충분히 효소를 먹으면 식사량을 줄이지 않아도 체중이 늘어나지 않고 꾸준히 먹으면 체중감소효과를 거둘 수 있다

현미,보리,율무 등 각종 곡류를 발효시킨 효소를 중심으로 수십종의 야채와 곡류를 혼합하여

만든 건강식으로 아침,저녁으로 식사 대신 먹거나 식사와 함께 먹어도 좋다

하루에 한번이상 먹도록 하되 특히 과식을 하거나 육류를 섭취한 두에는 꼭 먹어주는 게 좋다

효소건강식을 먹으면 평소 먹는 음식이나 건강식품,영양제도 제값을 발휘하게 된다

효소건강식 한포(30g)을 물 또는 야채효소 발효액에 풀어 생식 먹듯이 살짝 씹는 듯하게 먹는다

아침에 식사대용으로 먹고 일반 식사중에도 함께 먹으면 좋다

맥 스트롭크림, 입큰 마이플래쉬크림,라네즈 쉬머링 멀티 크림, 베네피트 하이빔,헤라 쉬머링 메이크업 베이스

(뉴턴과버핏) — Wed, 04 Aug 2010 10:04:07 +0900

안녕하세요 메리케이 이다솜 입니다*^^*

오늘은 펄베이스 전격 분석의 날 !!

비교 해 볼 제품은 맥의 스트롭크림, 입큰의 마이 플래쉬 크림, 라네즈의 쉬머링 멀티 크림,

베네피트의 하이빔, 헤라의 쉬머링 메이크업 베이스 입니다 많다 많아.

먼저 제품들을 트레이에 덜어봤는데요, 위 왼쪽서부터

라네즈 쉬머링 멀티크림, 입큰 마이 플래쉬 크림,

베네피트 하이빔, 맥 스트롭 크림,

헤라 쉬머링 메이크업 베이스의 순입니다.

묽기의 정도는 라네즈 쉬머링 멀티크림과 입큰 마이 플래쉬 크림, 헤라 쉬머링 메이크업 베이스는 일반 모이스춰처럼 묽고

이에 비해 맥 스트롭 크림은 좀 더 쫀쫀하고 단단한 편이에요.

베네피트 하이빔은 펄베이스보다는 파우더 전에 하이라이터로 주로 쓰이는 제품이기 때문인지

맥 스트롭 크림보다 더 쫀쫀하고 끈적한 형태이구요.

flash onflash off

기본적으로 모든 베이스는 핑크빛을 띄어요. 실제로 얼굴에 발랐을 때 확 핑크 빔이 쏴지진 않지만 은은하게 생기있어 보이게 해주죠!

입큰 마이 플래쉬 크림은 맥 스트롭크림 저렴이 버전으로 많이 알려져 있는데,

실제로는 스트롭 크림보다 훨씬 묽고 훨씬 반짝거려요. 또 유분기도 스트롭크림에 비해 훨!!씬 많으니

지성이신 분들은 둘 중에 고민이시라면 스트롭크림을 권해 드려요.

정리해보면 다음과 같습니다.

묽기의 정도

라네즈 쉬머링 멀티크림> 헤라 쉬머링 메이크업 베이스>입큰 마이 플래쉬크림> 맥 스트롭크림>베네피트 하이빔

촉촉한 정도(유분기)

입큰 마이 플래쉬 크림>>>>>헤라 쉬머링 메이크업 베이스>라네즈 쉬머링 멀티크림>맥 스트롭크림>베네피트 하이빔

펄감(반짝이는 정도)

입큰 마이 플래쉬크림> 베네피트 하이빔> 헤라 쉬머링 메이크업 베이스>맥 스트롭크림> 라네즈 쉬머링 멀티 크림

전체적인 묽기와 끈적임, 유분기,펄감 등을 미루어 보아

헤라 쉬머링 메이크업 베이스, 맥 스트롭크림은 파운데이션 전에 전체적으로 베이스 용으로 사용하시기 적당하고

입큰 마이 플래쉬 크림과 라네즈 쉬머링 멀티 크림, 베네피트 하이빔은 파운데이션과 섞어 사용하시는게 더 적당합니다.

입큰 마이 플래쉬 크림은 유분기 킹왕짱이니 지성에게 절대 비추!

맥 스트롭크림은 비교적 단단한 제형이므로 매트한 파운데이션과 섞으면 잘 섞이지 않고 뜨는 경향이 있으므로

매트한 파데를 사용하시는 분이라면 섞어 사용하는건 비추 :(

입큰 마이플래쉬크림은 지성용 스트롭크림 저렴이버전으루 유명하다는데,

저는 굉장히 유분감이 많다고 느껴졌어요

위 사진은 기름종이에 마이플래쉬크림을 짜놓고 15분 정도 후에 촬영한거에용

그리고 요건 아침에 포스팅하면서 유분감 보려고 했던건데

나갔다가 지금 저녁되서 들어와보니 마이플래쉬크림은 거의 홍수가 났는데....(오른쪽은 스트롭 크림)

음 왜 지성용으로 유명한거죠? 제 마이플래쉬크림이 이상한건가요ㅜ_ㅜ

건성인 저는 개인적으로 입큰 마이 플래쉬 크림의 촉촉함과 뛰어난 펄감이 가장 마음에 든답니당

09' 일산호수공원에서 3인승자전거타기

(뉴턴과버핏) — Tue, 03 Aug 2010 10:13:52 +0900

2009. 9. 12

2인승 자전거에 마누라랑 같이 탄 채, 딸내미는 캐리어에 매달고 달리고 싶어하던 대마왕의 바램은 동탄센트럴파크를 다녀온 후 더 강해졌다.

그 날 이후로 검색에 열을 올리더니 일산호수공원에 가면 가능하다는 걸 알아냈다.

당분간 평일도 쓸 수 있건만.. 성격상 하루라도 지체하는 걸 힘들어하는 그는.. 토요일 오후였음에도 일산행을 감행하고 말았다.. ^^;;

한 시간 이십분 걸릴 거리를 (물론 이 것도 정녕 짧은 시간은 아니다 -_-) 두 시간 걸려 가야했다.

차가 막힌 탓도 있었겠지만 아직 초보인 내가 운전을 했기 때문에.. 음.. ㅠ.-

암튼 도착하니 3시 반이었고 허기진 우리는 일단 먹기로 했다.

대마왕이 역시 알아둔 대화동의 맛집 그린큐~

찾아가보니 고깃집이 아니라 맥주집이어서 조금 당황했음- 당연히 아기의자 같은 건 있을 리 없고.. ^^;;

그래도 가격 착한데다가 서비스도 만점! 맛도 만점!!

대마왕은 뜬금없이 맥주 시킨다.. 우린 아직 오늘 일정 시작도 안했는데.. ^^;;;

그런데 엄청 달고 맛있었다. 두 시간의 운전이 잔뜩 긴장한 초보에게는 고된 노동이었던게지~ㅎㅎ

대마왕이 모듬세트를 시키자, 정말 선해보이는 여주인장이 양이 많을거란다.. 거의 4인분에 가깝다고.. ^^;;

그렇지만 남기면 싸줄 수는 있다는 말에 그냥 시켰다.

오오.. 정녕 우리가 원하던 맛!!

처음 나오는 샐러드와 묵밥, 두부도 맛났지만 메인 메뉴는 환상이었다.

참숯직화화로구이라는데.. 음.. 삼겹살, 가브리살, 오리, 수제소세지, 통오징어가 맛나게 구워져 대령했다.

우리는 고깃집으로 알고갔으나, 그곳은 맥주집이었던고로 3시반에 손님은 우리 밖에 없었고

한눈에 척보기에도 인심좋게 생긴 주인장은 너무나 친절하게 감동써비스를 펼쳐보이셨으니..

사이다 시키는 대마왕에게 탄산은 아기에게 못주지 않냐며 자기가 주방에서 매실쥬스를 만들고 있단다..

그리고는 그걸 맥주 주전자에 가득 담아 나와서는 서비스로 주었다.

우리 딸 너무 맛있어하며 세잔은 마셨고, 나올 때 남은 매실쥬스와 딸랑 한개 남은 소세지(그걸 둘이 다 먹은거군아..^^;;)까지 정성껏 싸주었다.

정말 다음에 또 오고 싶은 곳~ ^^*

배불리 먹고 공원으로 오자마자 자전거를 빌렸다.

2인승 자전거에 캐리어달고 아가들과 함께 달리는 가족들이 이곳에선 아주 많았다.

이 정도 규모의 공원이 아니라면 그런 자전거를 끌 수조차 없을 것 같았다..

일산호수공원은 처음 와 보았는데, 정말 멋졌다.

셋이 한장 찍고싶어 삼각대도 없이 카메라를 차에 얹어두고 얼렁뚱땅 한장 ㅋ

슬이는 캐리어에 갇혀 얼굴도 잘 안보인다. ^^;

바람은 살랑살랑 불고, 뒤에서 슬이는 신나서 노랠 부르고.. 달리는 내내 세상에서 제일 행복한 사람이 된 기분이었다.

자전거 대여하는 곳에서는 한 바퀴 돌면 한 시간이 금방 갈 거라고 했지만

우리는 너무나 스피디하게 돌았던 탓인지, 두 바퀴를 너끈히 돌았다.

그래도 뭔가 허전해서 옆에 서있는 아저씨에게 한 장 찍어달라고 부탁했다. 사진찍을 위치까지 알려주며..

함께 쌩쌩 달리는 사진을 찍고싶었지만 그건 일행이 아닌 이상 불가능 한 일.. 그게 제일 아쉬웠음.

자전거 대여한 한 시간은 금새 지나가고..

자전거 반납하고 나서 슬이 바나나우유 하나 사들고 다시 공원으로 왔다.

공원은 너무 아름다웠지만 벌써 어스름 해가 지는데다가 날씨가 추워져서 오래 있을 수가 없었다.

다음 번엔 좀 더 일찍가서 사진도 찍고, 돗자리 펴고 쉬고, 김밥도 먹고.. 그런다음 자전거를 타야겠다고 생각..

두 시간 걸려 찾아가서 그리 오랜시간 즐기진 못했지만 너무 즐거웠던 소풍이었다.

그 어떤 여행보다 알차고 재미있었다.

돌아오는 길도 차가 엄청 막혀 대마왕이 고생했다..

자전거 앞자리에서 두 여자를 감당하며 힘들게 자전거를 끌고다니고 (그것도 무지 쌩쌩~),

아빠에게 안겨 온갖 묘기를 부리는 딸 붙들고 한 시간을 놀았으니 얼마나 고되었을꼬..

엄마는 2시간 운전에 1시간 자전거 빡시게 타고는 슬이보다 먼저 차에서 잠들어버리고, 한참 뒤 슬며시 깨어 눈을 떠보니..

딸은 콜콜 잘자고 있었으나 대마왕은 몰려오는 잠을 참으려고 뻥판을 우적우적 씹어먹으며 큰 소리로 노래를 부르고 있었다..

짠~~한 마음.. 매순간 스탠바이 상태여야 하는 엄마노릇만큼 힘든 가장노릇. 아빠노릇.

그래도 늘 당신때문에 행복해..

자기가 끌어주는 자전거 뒤에 앉아 그 넓은 등을 바라보며 했던 생각들-

너무 든든하고 듬직하지만 정말 나와 슬이를 매순간 이렇게 끌어주느라 힘들겠구나.. 저 등 뒤에 우리 둘이 무겁게 매달려있구나..

언제나 감사하다. 당신이라는 존재.

중경신선로 - 여의도

(뉴턴과버핏) — Tue, 27 Jul 2010 10:51:25 +0900

훠거(중국식샤브샤브)로 유명한 중경 신선로.

한국식이 아닌 정통중국본토음식을 맛 볼 수 있는 곳이다.

중국분들이 운영하는 곳.

레스토랑의 규모도 크도 깔끔하며

가족단위, 연회가 가능한 룸등이 있어 다양하게 이용할 수 있다.

예약을 하고 간 우리는 원탁으로 안내 받았다.

자리에 앉자 긴주전자 기인(^^;?) 아저씨께서

재미나게 차를 따라 주셨다.

(예전에 체험 삶의 현장에서 본 듯 싶은데_)

우리앞에 등장산 신선로.

단백함 & 얼큰함

향이 독특하고 강하다.

예전 중국여행을 다시 떠오르게 하는 향이었달까?

한중일 무 반찬들ㅋ

땅콩소스& 매운소스

신선로에 넣어 요리해 먹는 재료들.

얼린두부, 청경채, 완자, 표고버섯, 어묵,

중국식당면, 양고기, 소고기...

훠거를 좋아하는 외삼촌은 홍대점보다 여의도점의 진한 맛을 더 좋아한다.

회식, 가족외식으로 종종 찾아서 인지 쌍둥이 동생들을 알아보신

매니져 아저씬 동생들을 위해 꽃빵튀김을 서비스로 주셨다.

오~ 처음 맛 본 꽃빵 튀김. 별 거 아니다 싶지만_

함께 나온 연유에 찍어 먹으면 부드러움과 담백함이 입맛을 돋군다.

궈보러우_ 찹쌀탕수육이랄까?

새콤달콤 쫄깃쫄깃한 요리.

일반 튀김옷을 입히지 않고 찹쌀로 옷을 입혔다고 한다.

마늘이 아삭아삭 씹히는 향긋, 새콤한 소스엔 전분을 넣지 않아

걸죽하거나 느끼하지 않고 담백하다.

외삼촌 덕분에 포식한 저녁.

삼촌 Thank you~♥

*** 중경신선로

서울시 영등포구 여의도동 53번지, 우정B/D, B3호

**********(예약가능)

(주)우암닷컴 서울지사/기술연구소 여의도 이전

(뉴턴과버핏) — Mon, 26 Jul 2010 10:32:56 +0900

(주)우암닷컴은 3월11일 기존 양천구 목동에 위치했었던 서울지사/기술연구소가 여의도로 이전하였다.

이번의 (주)우암닷컴의 여의도 이전은 기존 사무실과 연구소가 위치했었던 목동에 비해 여의도가 접근성이 용이하고 근무환경이 더욱 쾌적할 뿐 아니라 그간 화상회의 및 수요예측 연구소 연구인력과 직원이 크게 늘어 큰 성장과 도약을 위해 이전하게 된 것이다.

3월 13일(월)에 있었던 본사 회의실에서 있었던 회사이전 이전 기념행사에서 송혜자 대표이사는 "회사의 여의도 이전을 자축하며, 더 연구와 개발에 매진하여 고객을 감동시키고 기업이 되자"고 인사말을 하며 다함께 회사의 무한한 발전을 기원하며 자축하였다.

회사 약도와 연락처는 다음과 같다.

바지를 내려입는 똥산 바지 (saggy pants) 유행

(뉴턴과버핏) — Sat, 24 Jul 2010 11:02:29 +0900

외국에서 (saggy pants) 가 아주 유행이네요

그런데 외국에서는 경범죄로 처벌을 한다고 합니다.

표현의 자유를 막는것이냐 아니면 도시의 분위기를 망치는것이냐 의견이 분분하네요

몇일전 명동에서 그 현장을 목격했습니다

전 처음에 바지가 저렇게 나오는구나 했는데 그게 아니더군요

원래 진짜 속옷이 보는거. 하지만 남자들만 그러고 다닌다는거. 아주 안습하죠.

곧 흘러내릴듯한 바지 아슬아슬하네요

근데 독일은 지하철에서 속옷만 입고 다니는 캠페인도 하던데 그런건 왜 안막으면서

꼭 (saggy pants) 만 뭐라고 하는지.

여기에 관한 노래들도 많이 나오고 패러디도 마니 나오더군요.

뉴욕의 간지패션?

말이나 되는 소리~

표현의 자유니까 뭐라하지는 않는게 좋겠죠~

[러버메이드 욕실매트 - 첫만남편] 욕실 안전을 책임질 수호천사가 찾아왔어요.

(뉴턴과버핏) — Fri, 23 Jul 2010 11:26:44 +0900

오늘 하루도 시우와 시은이와 함께 툭탁거리며 보낸 시우시은맘이랍니다.^^

아이들을 키우다보니 많은 육아용품들을 접하게 되는데요.

기본적으로 갖추고 있어야 할 물품들과

엄마들이 좀 더 편하기 위해 필요한 물품들~

그리고 우리 아이들을 위한 물품들등..

예전엔 몰랐던 너무나 많은 제품들이 실생활에서 필요하게 되더라구요.

그중에서도 안전용품들의 필요성을 절실히 느끼는 요즘이랍니다.

저희집은 아파트가 아닌 일반주택인데다가

세탁실이 따로 있는것이 아니라 욕실에 세탁기 두대를 놓고 쓰거든요.

그러다보니 세탁기를 돌리고 나면 욕실바닥이 세제때문에 미끄덩미끄덩..

그래서 저도 가끔 슬리퍼 신고 들어가다 미끌미끌..삐끗 하곤 하거든요..

시우군이 수시로 손닦고 양치하고 엄마가 화장실 갈때마다 참견하러 들어오고

요새 시은공주는 기어다니기 시작하면서 욕실 문턱에 와서 넘어오려고

온갖 기술을 다 보여주고 있는 요즘..

미끄럼방지 욕실매트가 절실히 필요했던 그 시점에서..

두둥~ 러버메이드의 욕실매트가 짜잔~하고 나타난거죠..^^

그럼 지금부터 어떤 녀석인지 살펴보도록 할까요?

영어울렁증있는 시우시은맘..

온통 영어로 가득한 택배상자보고 살짝쿵 놀랐다는..ㅋㅋㅋ

아니..이게 도대체 뭐가 온거야..긁적긁적..그랬어요..ㅎㅎ

상자를 열어보니 둘둘 말린 러버메이드 욕실매트가 짜잔~ 하고 나타나더라구요..^^

예쁘게 쫙쫙~ 펴주었답니다. ^^

요녀석의 신체사이즈는 57.2 * 35.6 cm 랍니다.

(중) 사이즈구요.

(대) 사이즈는 71.1 * 40.6cm 랍니다.

욕실 크기에 맞춰 알맞은 녀석으로 선택하시면 됩니다..^^

앞면을 살펴보면요.

러버메이드라는 로고가 멋스럽게 콕콕 박혀있구요.

매끄러워 보이지만 자세히 들여다보면 이런 형식으로 되어있어 겉면도 미끄럽지않아요.^^

뒤집어서도 쫙쫙~ 한번 펴주고..

가지런히 예쁘게 줄서있는 뽁뽁이들..너무 이뻐보여요..^^

뽁뽁이들이 빼곡히 예쁘게 자리잡고 있어요. 요녀석들이 바닥에 착 감겨서~

우리들의 안전을 책임지어줄 착한 녀석들이랍니다. ^^

요녀석 욕실에 이뿌게 자리잡으려면

일단 화장실 청소부터 깨끗이 하고 자리 좀 잡아줘야겠어요.^^

러버메이드라는 브랜드는 개인적으로는 생소한 브랜드였는데요.

찬찬히 살펴보니 우리가 이미 많이 접해본 브랜드들이 모여있더라구요.

특히 아이들의 안전을 책임지는 카시트와 유모차등이 유명한 그라코 브랜드와

다양하고 안전한 장난감 리틀타익스 브랜드까지..

알고보니 이미 많이 접해본 브랜드였더라구요..^^

실용적이면서도 독창적인 제품개발을 통해

"살림을 실용적으로 꾸려나가는 방법"을 소비자에게 제공하고 있다는

[러버메이드 홈] 브랜드의 욕실매트.

저도 한번 실용적으로 살림을 꾸려나가봐야겠어요..ㅋㅋㅋ

자..그럼 실용적인 방안 첫번째로..

화장실 청소를 한 뒤 욕실매트를 깔아줘야 하기때문에~ ^^

놀고있는 요녀석을~

일단 울 시우군의 변기 밑에 살짝 깔아줘봤어요.

하나 더 사서 이렇게 사용할까 생각중이에요. ^^

변기주변에 항상 시우군 쉬야도 가끔 튀고..

자주 걸레질도 해야하는데 그동안 천으로 된 발판을 써서

세탁 자주 하느라 힘들었거든요.

근데 요녀석으로 사용하니 걸레질로 슥삭슥삭 닦아내면 되고

바닥면은 흡착이 딱 되어서 움직이지도 않아서

변기도 고정되어 있어 좋구요. ^^

어떤가요? 나름대로 실용적인 첫번째 방안이 되었을까요? ^^

자..그럼 시우시은맘은 화장실 청소하고 돌아오겠습니다. ㅋㅋ

러버메이드 욕실매트의 욕실입성기는 다음편에...^^

(새상품)까사렐 실크 그레이 원피스

(뉴턴과버핏) — Wed, 21 Jul 2010 10:27:59 +0900

1.상품명:까사렐 실크 그레이 원피스

2.구입시기:새상품

3.희망가격:98000(이건 제가 소장하고픈 옷이라..ㅜㅜ)

4.상세설명:100%실크제품으로..무슨 설명이 필요있을까요.. 사진으로 보시다 시피 너무나도 이쁜 옷입니다

가슴부분의 그레이 꽃송이프릴과 연분홍과 그레이의 스팽글과 무늬..

고급스러움과 엘레강스한 원피스입니다

길이감도 무릎선으로 짧지않은 적당한 기장의 정말 사랑스러운 옷에요

뮤사이에서 최신 유행하는 머리스타일 긴머리 굵은웨이브펌 여성스러운 굵은파마를 하자 ♡

(뉴턴과버핏) — Tue, 20 Jul 2010 10:13:32 +0900

뮤사이에서 최신 유행하는 머리스타일 긴머리 굵은웨이브펌 여성스러운 굵은파마를 하자 ♡

stylist eum hye ranㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

앞머리가 있는 층없는 굵은 웨이브

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ시술ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

- cut-

일자느낌의 굵은웨이브를 원한 고객님,

무거운 스타일이라 숱이 많을경우는

숱을 제거해야 하는데.

숱을 너무 제거해 버리면,

웨이브가 부시시해지는 단점이 생긴다.

이 단점을 최소화 하면서 숱을 효과적으로 없애기위해

탑에서 약10cm 정도 밑으로만 숱을 제거해주며

탑은 질감처리만 해준다^^

- perm -

와인딩은 숱이 많아 각도를 다운시켜 와인딩을해주어 부하지않은 느낌을 준다.

- styling -

머리는 전체적으로 쓸어넘기듯 아웃컬 방향으로 건조해준다.

머리 말리는방법 노력만 해주면 결코 어렵지않다^^

고객님 모발이 많이 건조하기 때문에 보습력이 뛰어난 에센스를

머리말리기전,

말리고난뒤 한번씩 바르고

마무리로 셋팅력이 전혀없는

윤가감만 주는 웨이브 전용왁스를 발라주어 마무리해준다^^

번거롭더라도 이렇게게 해주면 건조한 모발을 상하지 않게 보호해 줄 수 있다^^

흐르는 듯한 여성스러운 웨이브♡

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡstylist 엄혜란♡

[육아 개월별 정보] 7~8개월

(뉴턴과버핏) — Sat, 17 Jul 2010 10:47:35 +0900

[육아 개월별 정보] 7~8개월

[맘스클럽]

light purple Rice cake [연한 보랏빛 건포도 떡케익]

(뉴턴과버핏) — Fri, 16 Jul 2010 10:05:28 +0900

light purple Rice cake [연한 보랏빛 건포도 떡케익] 요리재료 멥쌀가루 400g 건포도 3Ts 포도쥬스 5Ts 소금 1ts 설탕 3Ts
장식용 건포도 9개

상황 간식
재료 곡류
방법 찜

요리팁

1. 쌀가루는 실온에 1,2시간 미리 꺼내 두세요.
2. 건포도는 포도쥬스에 몇분간 담궈 통통하게 만들어 주세요.

냉장고를 열어보니 포도쥬스랑 건포도가 보이길래 만들어봤어요.

건 포 도 떡 케 익(!!!)

포도쥬스 속에서 잠수중인, 건포도들.

전에 슈퍼에 갔는데 건포도가 한봉지에 \1,000밖에 안하는거에요.

'다음에 빵만들때 넣어야지.' 하면서 한봉지 사왔는데 오늘 떡케익의 주재료가 되었네요.

포도쥬스먹고 통통해진 건포도들은 반으로 잘라주시고요, 장식용 건포도는 9개 정도 남겨두세요,

1. 실온에 둔 멥쌀가루에 소금을 넣고 잘 섞어주세요

2. 포도쥬스를 넣고 (사진처럼 가루를 움켜쥐었을때, 송편모양이 부스러지지 않고 유지되면 OK!) 체에 한번 내린 뒤,

설탕과 다져놓은 건포도를 넣고 살살 잘 섞어주세요.

3. 시루밑을 깔고 무스링을 올린 후, 설탕을 솔솔 뿌려주고(나중에 무스링 꺼내기 수월하도록) 떡가루를 안쳐주세요.

스크래퍼로 윗면을 고르게 하고 칼로 칼금을 넣어주세요. 장식용 건포도도 올려주시고요.

4. 김이 오른 물솥에 시루를 올리고 김이 올라오는것을 확인 한 뒤, 시루위에 키친타올을 덮어주세요.

10분간 찌다가 무스링을 빼고, 15분간 쪄주세요.

5. 다 쪄진 떡은 사진처럼 시루 아래에 뒤집은 접시를 놓고 한김 식혀주세요.

6. 완성된 연한 보랏빛의 건포도 떡케익

한조각 드셔보실래요?

색도 예쁘고, 은은하게 포도향도 나고, 빠른시간에 맛있게 만들어 먹었어요.

저는 포도쥬스가 달달하니까 설탕을 줄여서 넣었는데, 단맛을 좋아하시면 설탕을 1Ts 더 넣으셔도 되요.

포도철이 되면, 포도청을 만들어서 색도 진하고 포도향도 더 진하게나는 포도떡을 만들어보려구요. 히히

냉장고에 잠자고있는 포도쥬스가 있다면, 한번 만들어보세요(!!!)

[육아 개월별 정보] 6~7개월

(뉴턴과버핏) — Tue, 13 Jul 2010 10:55:02 +0900

[육아 개월별 정보] 6~7개월

[맘스클럽]

베이비페어 전용 베페산모보험출시

(뉴턴과버핏) — Mon, 12 Jul 2010 10:22:57 +0900

4행시 이벤트는 요기!! ---> http://babyfair.co.kr/pregnancy/today.php?numIdx=106

저도 둘째 임신했을때 사고난 기억생각하면... 아직도 아찔하네요...

배를 움켜잡고 울었던기억... 아직도 생생해요...

그때 요런 보험이있었다면 참 도움 많이 되었을껀데...

보험기간이 1년이니까 임신하신 예비맘님들 꼭 가입하셔요~

사람일은 모른다잖아요~

임신맘아니어도 가입가능하다니까 관심있으신분은 휘리릭가보셔요^^

대추와 팥의 아름다운 만남 [팥앙금 대추고 떡케익]

(뉴턴과버핏) — Sat, 10 Jul 2010 11:06:45 +0900

대추와 팥의 아름다운 만남 [팥앙금 대추고 떡케익] 요리재료 멥쌀가루 400g 대추고 3Ts 물 2Ts 소금 1ts 설탕 3Ts
팥앙금 약간

상황 간식
재료 곡류
방법 찜

요리팁

1. 멥쌀가루는 실온에 1,2시간 미리 꺼내두세요.

대추향이 은은하게 나는 맛있는 떡을 먹어봤는데, 대추고를 넣어 만든 떡이라고 하더라구요.

대추고는 대추를 1시간정도 물에 불린 뒤 물을 붓고 50분정도 푹 익힌 뒤, 체에 걸러 만들거든요.

제가 한번 만들어봤는데 대추 200g으로 12Ts밖에 안만들어지더라구요...

제가 물을 조금넣은것도같고... 제가 한번 더 만들어보고, 만드는법 자세히 제대로 알려드릴께요(!!!)

떡 잘 만드시는분께 여쭤보니 압력밥솥으로도 만든다고 하시더라구요.

아무래도 대추가 푹 익으니까 체에 더 잘 걸러질것같아요.

자 그럼 대추고 넣은 떡케익 만들어보아요(!!!)

1. 체에 한번 내려준 멥쌀가루에 소금을 넣고 휘휘 섞어주세요

2. 대추고와 물을 넣고 기도하듯 손을 비벼가며 가루를 섞어 준 뒤, 사진처럼 가루를 뭉쳤을때 송편모양처럼 되면 OK!

3. 체에 한번 더 내린 뒤, 설탕을 넣고 휘휘 재빨리 섞어주세요

4. 시루밑을 깔고 무스링을 올린 후, 설탕을 솔솔 뿌려주고(나중에 무스링 꺼내기 수월하도록) 가루를 두툼하게 깔아 준 뒤,

팥앙금을 올리고 그위에 가루를 올려주고 (2번반복), 스크래퍼로 윗면을 고르게 해주세요.

* 팥앙금 만들러 고고 http://blog.naver.com/drollhj/**********

5. 김이 오른 물솥에 시루를 올리고 김이 올라오는것을 확인 한 뒤, 시루위에 키친타올을 덮어주세요.

10분간 찌다가 무스링을 빼고, 15분간 쪄주세요.

대추고를 넣어서 연한베이지색이에요, 대추향도 은은하게 나고 맛있어요(!!!)

팥앙금을 동글동글하게 빚어서 떡케익 조각 위에 얹어봤어요(!!!)

팥앙금이 좀 달달 하니까, 저는 설탕을 1Ts 줄여서 넣었거든요?

단맛을 좋아하시면 설탕 1Ts 더 넣으셔도 되요(!!!)

은은한 대추향(대추 좋아하는 여자에요)과 달콤한 팥앙금 때문에 떡에서 손떼기 힘들었어요. 히히

(블로그쇼핑몰) 마크제이콥스 티. 가오리 루즈핏으로 올 여름 스타일을 책임질 마크티*

(뉴턴과버핏) — Sat, 10 Jul 2010 10:10:49 +0900

마크제이콥스 T

\ 38,000

사이즈 free

두꺼운 코튼소재로 코튼이 실크처럼 부드러운 고급 원단이예요.

마크제이콥스 로고가 버스 윗부분에 노란색으로 새겨져있구요

무엇보다 색감과 질감이 너무 좋아요.

2만원짜리 티 와는 비교도 안되는 원단의

명품 루즈핏 티가

저렴한 가격에 나왔어요 ~

팔꿈치 밑으로 떨어지는 기장이라

팔목도 가늘어 보이고

무엇보다 루즈핏으로 떨어지는 라인이 예뻐서

사이즈 상관없이 날씬해 보여요 :)

실제 색상과 가장 비슷해요.

색깔도 질감도

포근한 느낌을 준답니다-

직접 만져보시면 만족도가 높은 옷이예요.

소장이 아니라 주문상품이므로

반품은 되지 않습니다.

배송 2 ~5일

배송비 3,000원

문의 **********

예금주 : 김안나

우리은행 1**********34

농협 601055 56 035244

국민은행 760702 04 094619

재테크방법 이제는 생활속에서도 함께하세요~

(뉴턴과버핏) — Fri, 09 Jul 2010 11:48:05 +0900

재테크방법 이제는 생활속에서도 함께하세요~

요즘 경제도 어렵고 돈을 아무리 많이 모아도 모이지가 않아서 걱정이다.

그렇다면 우리가 재테크방법으로 투자보다는 일단은 생활속에서 재테크방법을 찾아야 되지 않을까요?

실속있게 돈을 사용하는것도 하나의 방법이라 생각하는 1인입니다.

알뜰살뜰 너무 아끼는 것도 문제이지만 일상에서 세는 돈 막는것도 현명한 방법입니다.

아껴쓰고 다시 쓴다

이만큼 절약해서 얼마를 번다고요? 한달을 기준을로 계산했을때,

각각 사람들에 따라서 달라지겠지만 아무래도 유용하지 않을까요??

하루는 청소기, 하루는 물걸레질, 날짜를 정해서 청소기를 사용한다.

낮에 외출하기 전, 여름에는 커튼을 치고 겨울에는 커튼을 활짝 열어 놓는다.

에너지 절약 멀티 탭을 사용해 대기 전력의 20%를 절약한다.

세수하고 헹군 물은 한켠에 모았다가 걸레빨 때나 욕실, 현관 청소를 할때 쓴다.

절수 샤워기를 설치하고 양치질은 반드시 물컵에 받아서 한다.

집에 남은 옷가지나 고장난 장난감을 활용하여 새 장난감을 만들어 준다.

리모컨은 사용하지 않고 손으로 눌러서 켜고 끈다. 대기전력 소비량을 줄인다.

겨울에는 항상 담요를 깔아 둔다. 난방비를 크게 절약할 수 있는 노하우다.

각종 용기를 모아 두었다가 반찬 용기와 밀폐용기로 사용한다.

야채 박스에 커피 필터를 쌀아 습기를 줄인다. 야채가 짓무르지 않아 오래간다.

랩은 흐르는 물에 한번 헹궈 냉장고에 척척 붙여 놓았다가 다시 쓴다.

탈탈 털어 말리고 옷 걸이에 보관해 다림질 하는 옷을 줄인다.

냉장고 속이 보이도록 깔끔하게 정리하고 문 앞에는 식품 목록을 적어 놓는다.

찬밥과 고구마 옥수수 등 저렴한 재료로 간식을 만들어 준다.

또한 최소 3개월에 한 번씩 가계를 결산한다. 가계부를 이용하는 것은 필수다.

왜 맞벌이를 하고 있는지를 생각한다.
돈을 쓰기 위해 맞벌이를 하는것이 아니다.
둘이 벌면 외벌이 보다는 더 많은 돈을 모을 수 있기 때문에 하는 것이다.

맞벌이를 하면서 희생하는 것들을 수첩에 붙여 놓는다.
맞벌이를 하면서 외식도 줄여야 하고, 생활비도 그만큼 줄여야 한다.

얻어 쓰고 싸게 산다

이건 너무 구두쇠같은 방법인가요? 그래도 말이죠~ 얻어 쓰면서 싸게 사는 방법

몸에 베어 놓으면 좋답니다~

경품 사이트에 가입하여 부지런히 경품 행사에 참가한다.

아름다운 가게와 구청 중고물 판매점 등에 가서 물건을 구입한다.

아이들 책은 아동용 도서관을 이용해 빌려서 본다.
어린이 이동 도서관에 신청해서 동네에서 책을 빌려 볼 수도 있다.

동네 또래 아줌마들과 어울려 아이 장난감을 서로 돌려 쓴다.

물려 입은 옷에 아플리케를 달고 손을 보아 새옷처럼 다시 입힌다.

할인 매장은 철저한 사전 조사 후 한 곳만 정해 집중적으로 이용한다.
포인트 점수를 모아 현금처럼 사용한다.

경매 사이트를 이용해 중고 물품이나 정가보다 저렴하게 나온 물품을 구입한다.
필요한 물건이 있을 땐 정품을 찾기 전에 경매 사이트부터 먼저 찾는 습관을 들인다.

필요 없는 물건이 있을 땐 반대로 경매 사이트에 올려 돈을 받고 판다.
안입는 옷이나 가방 등은 과감하게 정리한다.

집안 대소사의 불필요한 책임 부담을 막는다.
집안 대소사에 맞벌이라 하여 많은 돈을 지출하게 되어서는 안된다.

부부의 수입은 한 통장으로 관리한다.
한 통장을 사용하게 되면 쉽게 돈이 어디로 나가는지 지출 상황을 한 눈에 볼 수있다.
그리고 은행 실적면에서도 좋다.

씀씀이의 기준을 외벌이의 1~1.5배로 잡는다.
외벌이보다 둘이 벌기 때문에 쉽게 돈이 나가게 된다.
그러므로 소비 비중을 외벌이보다는 조금 많게 잡고 줄이도록 한다.

챙겨 받고 더 모은다.

유치원 등록금 보조비 등록이 가능한지 알아본다.
월소득 1백 40만원 이하 내용 증명이 있으면 월 10만원의 유치원 등록 보조금을 받을 수 있다.

인터넷 지로 사이트를 이용해 공과금은 밀리지 않도록 일괄 관리한다.

인터넷 통장을 만들어 일반 통장보다 0.2%~0.5% 더 높은 이자를 받는다.

만기가 끝났는데 모르고 있는 보험이나 잔고를
남긴채 쓰지 않는 은행 계좌가 없는지 꼼꼼하게 챙긴다.

저축은 이자가 높은 제 2 금융권과 농, 수, 축협을 중심으로 예금한다.
단 예금자 보호액수까지를 한계로 그보다 적은 금액만 예금한다.

적금은 금액의 액수를 달리하여 만기일이 다르게 여러 개를 넣는다.
액수가 큰 적금 하나만 들면 가끔 목돈이 필요할 때 큰 손해를 보게 된다.

연말 정산에서 돌려받을 수 있는 것이 무엇인지 영수증과 증명서를 미리 챙겨놓는다.

장기 주택 마련 상품은 비과세 상품이므로 무조건 가입한다.

휴대폰 맴버십에 포인트 누적 점수를 확인하고
매년 월말이 되기 전까지 알맞게 조절하여 사용한다.

집 안 살림에 남편을 적극적으로 끌어들인다.
돈이 있어도 집안의 화목보다는 중요하지 않다.
맞벌이를 하게 되면 집안의 화목과 화합이 중요하다.

각자 한 가지 이상의 재테크 분야를 꾸준히 공부한다.
적금 이라든지 보험, 펀드, cma, 다이렉트 뱅킹 등 재테크 분야에 대해서 알아야 한다.
노후 준비를 위해서도 필요하고, 돈을 벌면서도 그 돈을 굴릴 줄 알아야 하기 때문이다.

1년에 한 번 건강 진단을 받는다.
사람은 건강이 재산이다. 사람이 아프면 일이며 가정이며 둘다 지키기가 힘들다.
건강한 삶이 돈 버는 지름길이다.

수입을 믿고 지나친 대출을 받지 않는다.
대출은 되도록이면 하지 않는게 좋다.
어쩔수 없이 대출을 하게 되더라더도 너무 많은 비중을 두지 않도록.

환경을 생각하는 음식물처리기

언제는 문의전화 & 쪽지주세요~

1544-1083

http://blog.naver.com/oky8778

하체비만 관리

(뉴턴과버핏) — Wed, 07 Jul 2010 11:15:56 +0900

하체비만 관리

우리나라 여성들이 가장 많이 걱정하는 것은 하체비만, 그리고 뱃살일 것이다.

여성의 하체비만은 여성들에게 정말 치명적이다.

미니스커트와 스커트, 반바지를 즐겨입는 여성들에게 하체비만은 저주에 가깝다.

일명 저주받은 하체, 라고 말하는 것이 이것이다.

그리고 요즘 유행하는 옷차림을 보면 위에는 박시하게 그리고 하체 쪽은 딱 달라붙게 슬림하게

입는 것으로써 스키니진과 레깅스를 입으며 미니드레스가 유행을 하기 때문에 하체비만인 경우 이를

소화하기 상당히 힘들다.

또한 하체비만인 경우 많은 사람들이 가장 빼기 힘들어하는 비만으로 다이어트를 할 때에 가장 늦게

빠지는 곳이 하체이기도 하다.

하체비만은 지방형, 부종형, 근육 형 등으로 그 이유가 나뉘게 되는데. 원인에 따라서 다른 관리가 들어가 주는 것이 좋다.

지방형의 경우에는 음식을 줄여주는 것이 좋으며 다이어트를 한번 하게 되면 꾸준하게 살이 빠질 때까지 끝까지 하는 것이 좋다.

부종형이라면 맵고, 짠 음식은 가능한 피하도록 하자. 혈액순환이 될 수 있도록 마사지를 해주고, 운동을 해주도록 하자.

하체비만은 꾸준한 다이어트가 필요한 것으로 다이어트를 하다가 절대 그만두면 안된다.

또한 헬스장에서 근육운동을 하는 것 도 필요하지만, 항상 하체 스트레칭을 해 주는 것도 필요하다.

- 천안 다이어트 전문 예그린한의원-

www.ye-grin.com

[스텝보드와 다이어트성공하기] 허벅지살빼기 일곱가지방법

(뉴턴과버핏) — Tue, 06 Jul 2010 11:19:14 +0900

꿀벅지가 대세인 요즘!

너도예쁜 허벅지를 갖고있는데

나도 예쁜 허벅지를 갖고싶다!

많은 여성들의 고민거리, 최대의 관심사 허벅지 살빼기!

제가 알려드리는 일곱가지 방법중 자신에게 맞는 방법을 선택해서

우리모두 올 여름 핫팬츠 입자구요^ㅁ^

1. 유산소 운동

허벅지 살빼기에서 가장 많이 도움이 된다는 유산소 운동

유산소 운동에는 자전거타기, 달리기, 걷기, 수영등이 있어요

매일하기엔 시간이 없으시다구요?

그러면 1주일에 2일정도 40분씩만 시간을 내주세요^^

유산소 운동은 칼로리 소모가 높기 때문에 땀이 많이나고

허벅지살빼기 뿐만 아니라 몸 전체의 지방을 빼는 데 아주 효과적이랍니다^.^

2.누워서 자전거 타기

어릴때 TV드라마에서 여자연예인들이 수다를 떨며 허공에 자전거를 타던 모습이 떠오릅니다.

허벅지살빼려고 저도 마구 굴렸던 기억이 새록새록 나네요 ㅎㅎ

그냥 맨바닥에 누우면 목과 허리에 무리가 가겠죠?

두툼한 이불을 깔고 그 위에 누워서 자전거를 타듯이 허공에 다리를 굴려주세요

양 손은 허리를 지탱해 주거나 바닥에 양 손을 쭉 핀다음에 허벅지살이 빠진다는 생각으로

쭉쭉 굴려주세요^^

1회에 10분~15분정도 하루에 한번이상하는 허벅지 살빼기 입니다.

뿐만 아니라 뱃살빼는데도 효과적인 것 같더라구요^^

3.스트레칭

허벅지살빼기를 성공하고 싶다면 스트레칭부터 시작하세요!

스트레칭에 관련된 동작을 모두 2~3회 정도 하루에 한두번 반복하세요!

효과를 바로 볼 순 없지만 어느순간 놀랄정도로 날씬한 허벅지가 되어 있을 꺼에요^^

4.뒤꿈치 들어주기

벽에 양손을 대고 비스듬히 선 상태에서

뒤꿈치를 최대한 뒤로 들었다가 놓아주세요.

10~15회씩, 두세번 반복!

이 허벅지살빼기는 종아리를 탄력적이게 만드는 운동이지만

너무 많이하면 알이 생길 수도 있는 단점이..ㅎㅎ

5.앉았다 일어나기

10-15회씩 앉았다가 일어나주세요. 요렇게 2~3세트 반복해주세요^^

허벅지 살빼기 방법중 하나인 앉았다 일어나기는, 허벅지 전체를 운동하는 방법으로

지방제거와 탄력있는 허벅지 만들기에 효과적이랍니당^-^

6.콜라병마사지

병으로 가볍게 문질러 주는 방법입니다.

참~쉽죠잉?!

하루에 1-2회씩 10분정도 문질러주세요^^

살살 문질르면 안돼요! 힘있게 문질러 줘야 근육이 풀어져서 날씬한 허벅지가 완성된다구요^^

특히, 유산소 운동후에 문질러주면! 지방분해를 가속화시키고 종아리 알도 제거해줘서

허벅지 살빼기의 마지막 운동으로 해주면 큰 효과를 볼 수 있답니다!

7.다리높여 잠자기

많이 걸어다녀서 다리가 부었을때,

부종이 있을때도 심장보다 높게 다리를 올려놓고 자라는 소리

많이 들어 보셨죠?^^

허벅지살빼기 방법중 마지막 하나!

잠잘때 다리를 심장보다 높은 배게위에 올려놓고 잔다!

이 방법은 혈액순환을 촉진시켜 허벅지의 붓기를 제거해주며 피로를 제거해 주는데 효과가 있습니다.

병으로 다리를 문질르는 것도 혈액순환을 촉진시키는 방법중 하나라고 할 수 있죠^^

이상으로 제가 알고 있는 허벅지살빼기 방법을 알려드렸습니다!

자신에게 맞는 방법을 선택하여 꾸준히 해보세요

작심삼일이라구요?

하나만 하기 지루하다구요?

그러면 여러개를 매일매일 번갈아가며 해보세요^^

하루하루 꾸준히 하다보면 허벅지살빼기 성공한 자신의 모습을 발견 하게 된답니당^^

사진 조명세트와 DSLR카메라도 사고 SK11번가 사진교육도 받았어요!!

(뉴턴과버핏) — Sat, 03 Jul 2010 11:01:22 +0900

제품 사진 촬영할 게 좀 있어서 사진 조명세트를 얼떨결에 사고, 그 다음에 캐논 450D DSLR카메라를 샀는데...

이런 조명세트는 물론이거니와 DSLR카메라 또한 어떻게 사용해야 하는지 하나도 모르겠네요.

카메라 설명서를 열심히 읽어보아도 용어 자체도 너무 어렵구요.

DSLR카메라 사용법과 조명 사용법을 배우려고 사진촬영 동호회 카페에도 가입했는데, 가입 이후에도

카페의 글들을 읽을 시간은 못내고 일주일, 보름, 시간만 가더군요.

마침 SK11번가에서 오픈마켓 판매자교육 안내메일이 오길래 바로 교육신청 해버렸습니다.

지마켓이나 옥션도 확인했는데 사진촬영 교육비가 별도로 있더라구요.

결국 SK11번가 교육 중에서 사진촬영 이론교육 3회, 실기 교육을 1회 받았습니다.

물론 모두 무료였구요. 아주 유용하였습니다.

우리가 제작하는 제품사진 상세하게 요모조모 잘 찍어서 올려놓아야 겠습니다.

그리고 고객에게 납품한 제품 사진들도 인쇄가 된 부분까지 참조할 수 있도록 세심하게 촬영하여

홈페이지의 납품사례 게시판에 올려놓도록 하겠습니다.

그 동안에는 사진을 찍어도 제품사진의 상태가 만족스럽지 못해서 홈피에 올리지 않은 것도 많았는데

이제는 함 기대해서 봐주세요~~

SK11번가 1주일 교육일정표입니다.

모두 무료교육이고 매주 반복해서 하니까 필요하신 분들은 활용해도 좋을 듯 하네요.

서울대학교 바이오허브 연구소에 납품한 명함집 사진을 찍고 있는 부장님 모습이구요.

우리가 구입한 조명세트 사진입니다.

사진을 찍을 때마다 펑! 펑! ㅎㅎㅎ

대전상견례장소, 대전맛집, 사천성, 대전회갑연장소

(뉴턴과버핏) — Fri, 02 Jul 2010 12:00:44 +0900

안녕하세요

대전상견례장소, 대전맛집, 대전회갑연장소, 사천성입니다.

오늘은 대전맛집 사천성에서 맛있는레시피, 난자완스레시피를 소개해드리겠습니다.

<난자완스>

탕수육(당초육)과 함께 중국 튀김 요리를 대표하며, 그 맛 또한 일품인지라 전 연령대들에게 사랑받는 요리이다.

주재료

돼지고기250g, 녹말30g

부재료

청주 5ml, 후추2g, 생강즙2ml, 간장 2ml, 달걀100g, 표고버섯30g, 양송이버섯25g, 죽순40g,

청경채10g, 식용유200ml, 식용유15ml, 굴소스15ml, 대파20g, 마늘4g, 생강즙3ml, 청주15ml,

간장10ml,닭육수200ml,후추2g, 녹말물30ml

1. 불린 표고버섯, 양송이버섯, 죽순은 편으로 썰고, 청경채는 4cm길이,
파는 세로로 반을 갈라 3cm 길이로 썰고, 생강과 마늘은 편썰기한다.

2. 다진 돼지고기는 청주1작은술, 후추, 생강즙1/2작은술, 간장1/2작은 술으로 밑간하고,

달걀2개와 녹말2큰술을 함께 반죽하여 치댄 후 고기를 지름2.5cm 크기 완자로 빚는다.

(고기를 치댈때 한쪽 방향으로 돌려야 응집력이 생긴다.고기는 여러 번 치대야 조리 중에

깨지지 않고, 약한 불에서 익혀야 모양이 잘 나온다)

3. 팬에 식용유 1컵을 붓고 기름온도 100~120도에서 조리하고
뒤집개로 살짝 눌러가며, 노릇한 색이 날때까지 익힌다.

4. 팬에 식용유를 1큰술 두르고, 파, 마늘, 생강을 볶다가
청주와 간장1작은 술을 넣고 나머지 야채를 함께 볶는다.

5. 닭육수 1컵을 넣고, 간장1작은 술, 굴소스1큰술, 후추, 튀긴완자를 넣는다.

(물대신 닭육수나, 다시마물을 이용하면 식감이 좋아진다)

6. 완자에 소스를 끼얹어가며 2분정도 더 조려주고,
녹말물을 풀어 농도를 맞춘다.

7. 완성

이상 대전중구맛집, 사천성에서 소개해 드린 맛있는 레시피 난자완스레시피였습니다.

화이트 레이스 이단 프릴 베드스커트 만들기 과정샷

(뉴턴과버핏) — Fri, 02 Jul 2010 11:00:55 +0900

*** 화이트 레이스 이단 프릴 베드스커트 만들기 ***

몸판 원단과 1,2단 프릴 원단을 준비해주세요

2단 프릴 할 원단의 아랫단을 말아박기를 해줍니다~

전 아랫단에 자수를 놓아서 레이스 원단 처럼 만들어주었어요.

** 레이스 원단 만들기 **

원하는 패턴을 패턴표에서 찾아 줍니다

새틴 노루발을 장착해줍니다

원단 아래에 얇은 부직포 원단을 대고 자수를 해줍니다

자수 박힌부분외의 부분을 가위로 잘라내줍니다

윗면엔 셔링 노루발이나 러플러 노루발로 주름을 잡아주세요

1단프릴 겉면과 주름잡힌 2단프릴 겉면을 마주보고 박음질해서 연결해줍니다

(러플러 노루발을 사용하면 주름과 연결을 한꺼번에 할수 있어 무지 편하답니다 ^^)

그리고 상침해주세요~

상침할땐 직선 시접가이드 노루발을 사용하면

일정한 간격으로 깔끔하게 상침할 수 있답니다~

1단 프릴의 윗부분에 주름을 잡아줍니다

프릴의 끝을 접어박음질한 후

몸판 겉면과 1단 프릴 겉면을 마주보고 박음질해서 연결해주세요~

네면을 오버록 한 후에

프릴이 달리지 않은 부분은 접어서 박음질해주시고

프릴 달린 부분은 상침해줍니다

저는 상침을 물결무늬 자수로 해주었어요~

침대 매트리스에 끼울 고무줄을 박음질해시면 완성~ ^^

[광주산후비만] 산후비만의 예방과 치료

(뉴턴과버핏) — Thu, 01 Jul 2010 10:15:26 +0900

광주산후비만 - 산후비만의 예방과 치료

출산 후 살이 잘 안빠진다고 걱정하는 분들이 있습니다.

임신과 출산으로 인한 여성의 신체변화는

비단 체중만이 아니지만 체중은 꽤 민감한 부분입니다.

출산 후 전혀 살이 빠지지 않는 것이 아닙니다.

다만 이전에 비해 살을 빼기가 어려울 뿐으로

이는 우리 몸의 항상성 작용 때문입니다.

광주산후비만과 함께 산후비만 치료를

출산 6개월 안에 임신 전 체중으로 회복되지 않으면

몸은 항상성의 작용으로 증가된 체중을 유지하려 합니다.

따라서 체중을 감량하는데 더 많은 시간과 노력이 필요한 것입니다.

광주산후비만 치료를 통해 예전 몸매로 돌아가자

대개 출산 후 6개월이 지난 상태에서

몸무게가 임신전에 비해 2.5kg 이상 증가하면 이를 산후비만이라고 합니다.

이때 비만 세포가 여성 호르몬 작용에 영향을 미치기 때문에

산후비만이 월경불순 등을 유발하기도

하지만 임신 중 과도한 체중 증가는 임신 중독이나 난산 등

산모나 태아에게 더 나쁜 영향을 미치게 됩니다.

따라서 산후비만을 예방하려면 임신 중 체중증가를 12kg 넘지 않아야 합니다.

산후비만을 광주산후비만과 함께 한방으로 치료하세요

산후비만의 가장 큰 원인은 임신 중 과도한 체중 증가지만

출산 후 기혈 부족과 육아로 인한 피로, 체력저하가

산후비만의 지속적인 원인이 되기도 합니다.

혼자서 무리한 다이어트를 할 경우 살이 빠져도

건강을 해치는 경우가 있기 때문입니다.

광주산후비만 산후비만 한방치료 프로그램

나의 재테크 방법

(뉴턴과버핏) — Wed, 30 Jun 2010 11:17:19 +0900

나는 짠돌이다무!조!건! 안쓴다!
도시락싸고 집에서만 밥먹고술 안먹고 진짜 먹고싶어 미칠땐 집에서 혼자 먹고(난 혼자 술먹는걸 좋아한다)옷 안사고 기존에 집에 있는 옷을 활용해서 입고(집에 찾아보면 괜찮은 옷 많다)군것질은 쪼금만하고(먹고싶은 과자나 음료수만 한두개씩 사자)친구가 없으므로 폰은 SK에서 가장 싼 월9900원 요금제로 바꾸고 안갖고다니고(차마 해지하지는못하겠다)주위 사람과 돈관계 안하고(돈갚으라는 그런말 못하는 성격이다;;)무조건무조건무조건 안쓴다안써!(무조건 안쓰는게 최고다)주위사람들이 날 답답하게 생각할지도 모르지만 어쩔수 없다내인생 내가살지 남이 대신 살아주나?
내가 이렇게 된 이유는'짠돌이'에서 월 150 버는사람이 월 125씩 모아서 8개월에 천만원 모았다는거 보고 충격 받았기 때문이다이봐~ 난 당신보다 더 독하게 모으겠어!

미래에셋증권/생명에서 펀드 하는 방법

(뉴턴과버핏) — Tue, 29 Jun 2010 11:36:16 +0900

http://kin.naver.com/detail/detail.php?d1id=4&dir_id=40306&eid=48k/Rb3W591polIJOiAuCYO8rkPVBjTM&qb=ucy3ob+hvMLB9bHH&pid=funUvloQsDwssZlVAwCsss--127999&sid=SCPXDuW-I0gAAEgsdFI

차이나솔로몬과 차이나디스커버리 둘다 선취수수료 인걸로 알고 있습니다. 장기간 가입하실꺼면 선취가 단기일경우엔 선취가 없는것이 유리하다고 알고 있습니다.

http://kin.naver.com/detail/detail.php?d1id=4&dir_id=402&eid=ihB2xvEf3z6YoED/R/bwx0bvfjAYCjO5&qb=ucy3ob+hvMLB9bHH&pid=funUvloQsDwssZlVAwCsss--127999&sid=SCPXDuW-I0gAAEgsdFI

증권사별 수수료 현황...

이트레이드 0.024 %

한국 0.024 %

동부 0.024 %

키움 0.025 %

미래에셋증권 0.029 %

대우 0.08~0.5 %

우리투자 0.09~0.5 %

삼성 0.15%+1500원 ~ 0.08%

현대 0.07% ~ 0.19%+500원

------매수시에는 0.029%고 매도시에는 0.029% + 0.3%(세금)

[부르조아] 건강한 파운데이션! 부르조아 헬시믹스 파운데이션~

(뉴턴과버핏) — Tue, 29 Jun 2010 10:30:08 +0900

네... 질렀습니다...

엄마를 꼬셔서 결국에는 지르고 말았습니다.

며칠전 화장품 그만사겠다며

말도 안되는 포스팅까지 했으면서,

결국엔 또다시 지르고 말았습니다...

뭘 질렀냐구요?ㅋㅋㅋ

요녀석을 질렀지요~♬

오늘은 그냥 질렀다는거 자랑하려고 포스팅했어요..ㅋㅋㅋ

내일 배송오면

조만간 자세한 후기 남길게요♡

흠... 컨실러는 안사고 파운데이션만 샀는데~

컨실러도 사고싶어서 계속 앓이하는 중이에요ㅠㅠ

집에 컨실러도 많은데 왜이러는지!!!!!!!!!!ㅠㅠ

그냥 컨실로도 함께 지..를...까...욧?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

요새 부르조아 넘 호감이에요+_+

생일선물로 부르조아 아이섀도 받았는데~ 색감도 넘 예쁘고 지속력도 좋거든요!

그래서 파데에 왕왕왕 기대를 걸고 있지요~ !

코겐도 아쿠아파데 샘플써보곤 반해버려서

계속 눈에 아쿠아 파데가 아른거리고 있는데...

헬시믹스 파운데이션이 아쿠아파데 앓이를 한방에 팍~!! 날려버려줬음 좋겠어요!

아쿠아파데는 학생인 제게 쵸큼 비싸니까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

여튼 조만간 자세한 후기로 다시 돌아올게요!

아윌비백!!!!!!!!!!!!

'쩐의 전쟁'을 보고 반해버린 남자, 신동욱!!!!!!

(뉴턴과버핏) — Mon, 28 Jun 2010 11:52:46 +0900

예전에 '소울메이트'라는 드라마를 언뜻 언뜻 봤었다. 남자주인공의 목소리가 하도 멋있었고, 내용도 현실성있게 꽤 중독성 강한게 재밌었고, 긴머리의 머리띠가 유독 잘 어울리는 듯 해보였다. 그러다 머리띠를 한 그가 신동욱이란 걸 알게 되었다. 저번주 부터 '쩐의 전쟁'을 보고 있는데, 박신양 보다 유독 눈이 가는 사람이... 깔끔하니 곱상한 외모, 유난히 큰 키, 지적인 목소리 신독욱. 오늘 쩐의 전쟁을 보자마자 신동욱에 대한 정보를 찾아보았다. 사진들만 보게 되더라+ㅁ+

머리띠가 너무 잘어울려......♡ 개인적으로 머리가 긴 남자를 싫어하지만, 정말 정말 잘 어울리는 구려~
신동욱의 키는 186cm 어쩐지 크다 했어^0^ 186이면 정말 많이 큰거다~ 172인 내가 구두를 신어도 차이가 있는 키!!
또 신동욱'' 은 곱상한 외모완 달리 근육쟁이>_</ 비실해보이는 몸이 아니라, 오히려 슈트를 입어도 캐쥬얼을 입어도 뭘 입어도 옷맵시가 훌륭한 것 같아^0^

내가 신동욱에게 끌린건 평범한 듯 호감가는 외모때문. 그리고 잘생긴 눈썹!!!!!
내가 본 소울메이트에서의 이미지 처럼 왠지 자상할 것 같다
결정적으로 신동욱에게 또 반한건. 지적인 목소리. 곱상한 외모 + 근육쟁이 + 훤칠한 키 에다가 지적인 목소리까지 .. 정말 오랜만에 맘에 쏙 드는 탤랜트를 발견해서 너무 기쁘다ㅠ0ㅠ

나 사실...한국드라마 잘 안보는데...☞☜ 오늘 쩐의 전쟁을 보게 한 배우. 냉정한 사채업자 유망주 역할을 하기엔 눈빛이 너무 부드러운 것 같아 강한 눈빛을 보일때마다 어색해보이지만, 목소리랑 옷맵시랑 다 커버해주더라~~~~ 앞으로 쩐의 전쟁 잘볼게^^ 동욱 오라버니~~ 캬~~ 82년생인 그는 동욱오라버니양~

[산후비만]산후 비만은 정말 어쩔 수 없을까?

(뉴턴과버핏) — Sun, 27 Jun 2010 11:57:11 +0900

산후 비만은 정말 어쩔 수 없을까?

산후 비만의 큰 원인으로는 원활한 신진대사가 회복되지 않아 생리적인 체중감소가 일어나지 않는 경우다.

산후의 체중은 단순한 다이어트로 접근할 문제가 아니라 출산이라는 큰 스트레스가 남긴 후유증을 회복하는 입장에서 접근해야 한다. 한의학적으로 볼 때 출산 후엔 체내에 어혈이 남아 있고 기혈이 일시에 소진되어 몸이 극도로 허약해진 상태다. 이러한 상태에서는 정상적인 대사가 이루어지지 않기 때문에 출산 후에도 남아있는 노폐물과 부종, 체지방 등이 체외로 빠져나가기 어렵다. 어혈을 없애고 기혈을 보하는 산후조리와 산모 개개인별 몸 상태를 고려한 체중감량 노력이 이루어져야 산후비만을 막을 수 있다.

즉 산모의 경우 출산 후 적절한 보양과 체중감량이 적절한 밸런스를 맞추며 이루어져야 건강한 다이어트가 가능한데 ‘밸런스 맞추기’는 몸에 대한 정확한 진단이 필수다. 때문에 산후 비만으로 다이어트를 고민하고 있다면 자가진단을 통한 다이어트보다는 전문의의 도움을 받는 것이 좋다. 또한, 적절한 시기에 치료를 시작하는 것도 산후 다이어트의 중요한 포인트다. 생리적인 체중감소가 가능한 6개월 이내에 치료를 시작한다면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있기 때문이다.

일반적으로 출산 직후부터 2개월까지 산후부종과 산후 어혈을 제거, 산후 보양에 초점을 맞추고 산후 2개월 이후부터는 일반적인 비만치료를 적용하게 된다. 이때에도 산모 개개인의 몸 상태와 체질에 따라 맞춤 처방과 치료가 필요하며 치료과정 중에 변하는 신체 상태를 관찰하고 치료에 반영하여 관리해야 건강한 산후 다이어트가 가능하다.

[산후비만]산후 비만은 정말 어쩔 수 없을까?

업소용가구 구입은 고려가구에서...

(뉴턴과버핏) — Sun, 27 Jun 2010 10:46:49 +0900

이번에 조그맣게 가게를 오픈하면서 의자랑 테이블을

알아보던차에 고려가구라는 곳을 알게되었다.

인터넷에 업소용가구를 쳐보니 여러 사이트가 많이 있었다.

대충 둘러보고 전화 상담도 받아보고...

하지만 홈페이지에 나와 있는 사진으로는 내가 정말 원하는 물건을

한번에 딱 고르기가 조금 망설여졌다.

그런데 사이트 여러 곳을 다 다녀보니 공통점이 하나 있었다.

그것은 바로 사이트마다 같은 동네에 위치하고 있었던 것이다.

그래서 나는 확인도 해볼겸 같은 동네에 위치하고있는 매장을

다녀보기로했다.

여러 매장을 가보았지만 비슷한 제품도 많이 있고,

이제품을 보면 이게 좋아보이고, 다른제품을 보면 또 그게 좋아 보이고,,,

어떤거를 사야할지 난감하고 지겨워질때쯤,

고려가구라는 곳에서 내가 맘에 쏙 드는 제품을 찾을수 있었다.

우리가 생각하는 가장기본적인 의자형태지만, 다양한 모양과

색상이 너무 많아 내가 생각하는인테리어에 알맞게 선택할수있다.

카페,커피

좌충우돌 태교일기-[태교일기장]

(뉴턴과버핏) — Sat, 26 Jun 2010 11:19:40 +0900

인터넷으로 태교일기를 쓰는것을 와이프에게 걸렸다.

그랬더니 우리 와이프도 태교일기장을 쓰겠다며 여기저기 인터넷을 뒤지고 다니더니...

절망스런 표정으로...

" 오빠, 난 손재주도 없는데....태교일기장을 어떻게 만들지??? 이분들은 정말 너무너무 잘 만들었다..."

그래서 인터넷 모니터를 살펴 보니...대략 이 정도의 고수들이셔서 입이 다물어지지 않았다..

그런데 대부분의 어머님들의 태교일기장은 손수 직접 만든것이기에 더 의미가 커 보였던것 같다

직접 재료를 사고 또 나에게 맞게 디자인하면서 우리 아이가 성인이 되었을때 보여줄것을 생각하면

직접 태교일기장을 못 만들일이 없겠다고 생각된다..

단지, 손 재주에 차이는 있겠지만 말이다..ㅎㅎ

위에 재료를 준비하신 블로거님은 아래의 멋진 태교일기장을 만들어 내셨다...

저 태교일기장을 받아 본 아이는 정말 복받은것이 아닌가 싶다~~~

몇시간을 고르고 고른 끝에 아내가 결정한 태교 일기장 디자인은 아래의 디자인이다...

아내가 얼마나 잘 만들수 있을지 모르지만

직접 손으로 만들면서 아기를 기다리고..또 무엇인가 아기에게 선물을 한다고 기뻐하는 모습을 보니...

나도 모르게 왠지 기분이 좋아졌다....

추신) 위 사진의 태교일기장 정말 너무너무 잘 만드신것 같습니다..와이프가 두 권중에서 심각하게 고민을 하길래...

실례를 무릎쓰고 퍼왔습니다~~~~^^;

맛있는 요리사이트 Rimi ~

(뉴턴과버핏) — Sat, 26 Jun 2010 10:09:48 +0900

요리사이트 리미를 소개합니다 -

리미의 메인이에요 - 너무예쁘죠 ?!!

리미시즌 2 ~

예전보다 훨씬 깔끔해지고 정보 찾기도 수월해졌어요

아주 유용한 요리레시피들과 음료수레시피가 가득해요 ^_^

깔끔하면서도 자세한 설명이 되있어서 따라하기도 쉽답니다

너무 편한 Quick Finder ~

원하는 레시피를 누르시면 쉽게 레시피를 찾으실수있으세요

요리블로거 분들도 소개되어있답니다

블로거 한분한분- 들어가서 구경하는 재미도 쏠쏠하지요 ~

테마레시피를 누르면 한가지 주제에 맞는 레시피들이 쭈루룩 소개되요

크리스마스 파티를 위한 레시피들도 있고

파운드케이크 , 핫케이크 등등 필요하실때 읽어보시면 도움이 될거같네요 ㅋ

<웹진>브런치에 들어가면 이야기가 있는 요리들이 소개되어있어요

영화,드라마, 소설 등 요리에 관련된 이야기가 가득~ 하답니다

저는 재미있어서 거의 다 읽었지요 ㅋ~~

커뮤니티에서는 이웃님들의

다양한 레시피와 맛집 리뷰를 보실수있으세요

여러분들도 레시피를 직접 소개해보세요 ~^_^

언제나 이벤트가 가득한 리미 !!

1년 365일 즐거움이 가득해요 ㅎ~

지금은 호주에서 날아온 13종의 미니달다구리 이벤트가 진행되고있어요

어떤 달다구리일까요 ??

Le Snak : 크래커에 치즈크림을 발라 먹는 미니 사이즈 비스켓이에요. 1팩당 다른 맛 2개씩을 넣었습니다

Maltesers : 국내에 이미 들어와있는 Mars의 초콜렛이죠? 분유맛이 매력적이라 저도 참 좋아하는 초콜렛 ^^ 미니사이즈 2개

Milky Way and Bounty : 연유맛이 나는 밀키웨이와 코코넛이 듬뿍 들어간 미니사이즈 초콜렛을 각 3개, 2개씩 넣었어요

Uncle Tobys 시리얼바 : 시리얼바 2가지

Arnotts 미니 사이즈 과자 : Tiny Teddy과자 2개와 초콜렛칩 쿠키 미니 사이즈

감자칩 3종 : Kettle, French Fries, Thins Salt & Venigar등 호주에서 인기 있는 미니사이즈 감자칩 3종

Shapes : 개인적으로 너무 좋아하는 비스켓이에요 ! 국내 수입이 안되나 기다리고있는 제품..^^ 2봉지씩을 넣었어요 너무 다양하죠 +_+?!! 이벤트도 참여하시고 요리에 대해 많은정보를 가져가보세요 ~ 언제나 즐거운 요리사이트 Rimi !! 지금 바로 가보세요 ~^^